女人吃什么可以美白：红枣

众所周知红枣具有补血的功能，但是红枣还具有“维生素之王”的美称，不但能够促进气血生化，促进肌肤新陈代谢功能，还能抑制黑色素的生成，具有美白的功效，每天5吃颗红枣，美容又养颜哦。

女人吃什么可以美白：樱桃

樱桃含有β胡萝卜素、蛋白质和铁等这些丰富的营养，铁可以让人气色变得红润有光泽，β胡萝卜素能够美白肌肤，所以平时多吃樱桃不但气色好，还能美白肌肤。

女人吃什么可以美白：坚果

其实坚果也是很好的美容食物，可是很多人都以为坚果脂肪太高所以望而却步，坚果含有不饱和的脂肪酸，其实并不会让人容易发胖，反而其丰富的维生素E能够帮助美白我们的肌肤，特别是在来大姨妈期间吃还能丰胸哦。

女人吃什么可以美白：冬瓜

冬瓜可以瘦身很多MM都知道，其实冬瓜的功效还有很多，平时我们也可以用冬瓜切成片状来擦脸，这样可以有效减少黄褐斑，冬瓜经济又实惠，还是很好的养颜补气圣品，所以在夏天的时候可以多吃些冬瓜。

传统文化是又名炎黄文化已经日常称呼的国学，其中传统文化包括面很广，例如传统文化之经部 传统文化之史部 传统文化之子部 传统文化之集部 传统文化之书法艺术 传统文化之剪纸艺术 传统文化之戏曲 传统文化之武术 传统文化之美学 传统文化之道学 传统文化之佛学 传统文化之儒学 传统文化出了很多圣贤，在传统文化上出现了关于很多传统文化培训，传统文化研究 传统文化教学 传统文化游学 传统文化教育 传统文化学习 传统文化研究班 以及传统文化教学班 传统文化少年班 传统文化培训班 现在把传统文化一般概念性称谓儒学或者国学，日常称呼为国学之经部 国学之史部 国学文化之子部 国学文化之集部 国学文化之书法艺术 国学文化之剪纸艺术 国学文化之戏曲 国学文化之武术 国学文化之美学 国学文化之道学 国学文化之佛学 国学文化之儒学 国学文化出了很多圣贤，在国学文化上出现了关于很多国学文化培训，国学文化研究 国学文化教学 国学文化游学 国学文化教育 国学文化学习 国学文化研究班 以及国学文化教学班 国学文化班 国学文化少年班 国学文化培训班 国学易经培训班 国学交流班 成人国学教育 幼儿国学教育 青年国学培训 国学培训交流 国学学术交流 国学培训老师 国学培训大师 国学讲座 国学课程 国学交友风水大师段苍李道家易经风水师 起名大师古耆 道家古耆易经取名师 八字命理解析-古耆

在传统文化上出现了关于很多传统文化培训，南京传统文化研究 南京传统文化教学 南京传统文化游学 南京传统文化教育 南京传统文化学习 南京传统文化研究班 以及传统文化教学班 南京传统文化少年班 南京传统文化培训班 现在把传统文化一般概念性称谓儒学或者国学，日常称呼为国学之经部 国学之史部 国学文化之子部 国学文化之集部 国学文化之书法艺术 国学文化之剪纸艺术 国学文化之戏曲 国学文化之武术 国学文化之美学 国学文化之道学 国学文化之佛学 国学文化之儒学 国学文化出了很多圣贤，在国学文化上出现了关于很多国学文化培训，南京国学文化研究 南京国学文化教学 南京国学文化游学 南京国学文化教育 南京国学文化学习 南京国学文化研究班 以及国学文化教学班 南京国学文化班 国学文化少年班 南京国学文化 传统文化 南京国学研究会官方网址：http://www.njgx.org/ 。兰